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Consecuencias de tomar mucha agua

No cabe duda que beber agua es indispensable para todo ser humano, 2 litros al día de agua son necesarios para sentirnos hidratados y sanos. Pero como todo en exceso es malo, a continuación las consecuencias de tomar mucha agua:

El daño en los riñones, porque al beber agua de más, ésto provocará que no funcionen como deben, lo que a la larga provocaría la muerte.

Los calambres musculares frecuentes son otra causa: Razón por la cual los deportistas de alto rendimiento no ingieren mucha agua cuando están en su actividad, toman muy poquita y la regresan, especialmente para mojarse los labios sólamente.

Beber agua en exceso provoca insomnio, ya que si se toma una cantidad elevada provocará pérdida de sueño y, peor aún, hará que te levantes con bastante frecuencia al baño a liberar esos litros y, claro, es bastante molesto.

Todo en exceso es malo, por eso los 2 litros de agua al día necesarios mejor tomarlos de manera distribuida durante el día.

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Consecuencias del abuso de la comida chatarra

Desafortunadamente, debido al ritmo de vida actual, muchas personas recurren a la comida chatarra como la opción más cercana para alimentarse debido a que no tienen mucho tiempo como para hacerse de comer en las mañanas. No cabe duda de que es muy rico, pero tiene efectos importantes a considerar en las personas.

Las consecuencias del abuso de la comida chatarra son las siguientes:

1.-Una obvia es que provoca sobrepeso y obesidad, especialmente si las consumes con bastante frecuencia y no te ejercitas regularmente. Con ésta consecuencia se corre el riesgo de padecer diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas, porque la comida chatarra cuenta con demasiada glucosa y grasas que provocan aumento de colesterol que llevan a padecer las enfermedades ya mencionadas.

2.- Fatiga crónica debido a que, como la comida chatarra no cuenta con los nutrientes esenciales, esto provoca que te sientas débil y con poca energía porque no has consumido las proteínas, vitaminas y nutrientes para mantenerte activo.

3.- La comida chatarra te genera problemas de memoria, porque un alto consumo de grasas saturadas y pocos nutrientes evita que te lleguen los nutrientes necesarios al cerebro, lo que ocasiona el deterioro de la memoria.

4.- Causante de depresión: Las personas, especialmente los adolescentes, que consumen comida chatarra son más propensos a tener problemas de depresión, debido a los cambios hormonales que se tienen en esa etapa, una dieta saludable provoca que se mantengan estables, por lo que al consumir comida chatarra en exceso se desnivela todo y hace que el adolescente se deprima.

Como te habrás dado cuenta, son varias las consecuencias por ingerir comida chatarra por lo que, procura consumirlas con medida.

Da click en las imágenes para más información de nuestras plataformas.

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Beneficios de la estimulación temprana

La estimulación temprana es indispensable para un niño, o niña, en su etapa de bebé. Se considera algo necesario: A continuación mencionaré los beneficios de la estimulación temprana.

Debido a que son ejercicios físicos y mentales ayuda al fortalecimiento del cerebro del bebé para que éste, junto con una buena alimentación, sea un bebé despierto y activo.

Otro aspecto a considerar es que con la estimulación temprana se desarrolla la curiosidad y observación del bebé debido a que éste se encuentra descubriendo el mundo; al enseñarle las diferentes texturas y figuras a éste le va a dar cada vez más curiosidad de agarrar las cosas e, incluso, en su momento probarlas llevándolas a su boca.

Y el más importante de los beneficios de la estimulación temprana: Con los ejercicios se aumentarán los lazos afectivos entre padres y bebés. Ésto es trascendental y de gran ayuda porque, como es la primera etapa es en la cual, aparte de desarrollar sus habilidades comienza a reconocer a las personas y se va forjando ese amor padre e hijo: El más importante de los beneficios por encima de la salud.

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Principales causas de la caída del cabello

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Existen diversas causas, por la cuales se sufre de la caída del cabello:

El estrés psicológico: Cuando se sufre de una angustia emocional, esto provoca problemas de todo tipo, lo menos grave es el nerviosismo, seguido de la caída del cabello  y cuestiones de salud. Diversas actividades, tanto físicas como ir a un spa, son una buena opción para controlarlas.

El uso de secadoras de cabello y las planchas debe ser moderado porque, al darle un uso excesivo, provoca que el cabello pierda fuerza y se caiga.

Por último, y no menos importante, una alimentación desequilibrada  es otro factor a considerar: Al no comer las suficientes vitaminas o nutrientes provoca que el cabello se debilite: Procura comer carnes rojas, vegetales, pescado, huevo y cereales para que tengas el cuero cabelludo fuerte.

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Beneficios del Yoga

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Debido a los beneficios del yoga, cada día más gente se encuentra practicándolo, y más porque es algo que no hay límite de edad para hacer yoga. Los más destacados son los siguientes:

El mejoramiento de la condición física es uno: Si haces ejercicio con frecuencia notarás como, con el paso del tiempo, contarás con una mejor resistencia.

Practicar yoga te ayuda a la mejora de la flexibilidad física, de gran utilidad para las y los gimnastas especialmente. Al igual que otros deportistas.

Te ayudará para la pérdida de peso, complementando con ejercicio lograrás llegar a tu peso ideal en poco tiempo.

El Yoga te ayudará a tener un mejor descanso, lo que contribuirá a que al dormir en la noche y a la mañana siguiente te encuentres mejor descansado. Por último, el sistema inmunológico, te va a ayudar a mejorar tus defensas del cuerpo y así evitar que te enfermes con mejor frecuencia.

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Outlet con todo para la mujer

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Algo que caracteriza mucho a una Outlet es que cuenta con descuentos sobre el precio mayores que los que generalmente encontramos en las tiendas, motivo por el cual son muy visitadas por las personas. Sin embargo, como las compras en internet se han convertido en una tendencia fuerte y aumenta el número de personas que lo hacen, las empresas crean un carrito de compras en su sitio.

Para la mujer, comprar es uno de sus gustos preferidos, y tener a la mano una outlet en línea, un lugar donde se encuentran artículos para dama, marcas de ropa femenina reconocidas, servicios para dama y productos que más compran las mujeres.

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Principales beneficios de un spa

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Ir a un SPA actualmente no es algo que se hace con mucha frecuencia por moda, sino que se está convirtiendo en una necesidad para muchas personas: Debido al ritmo de vida, al final del día se está bastante cansado y buscan una alternativa para relajarse.

Los principales beneficios de un spa son los siguientes:

Eliminar el estrés: Debido a las técnicas de masajes que ofrecen, y servicios como hidromasaje o aguas termales, el cliente termina completamente relajado.

Contribuye al mejoramiento del sistema inmunológico, que es esencial para evitar que nos enfermemos.

Te ayuda a combatir el dolor de cuerpo y cansancio: Esto es de bastante utilidad para la gente que hace ejercicio, especialmente el intenso porque va a contribuir a que el deportista se sienta completamente descansado en caso de que vaya a tener actividad física pronto.

Un Spa te ofrece grandes beneficios, como viste, y los mejores spas los encuentras en Expo Mujer Outlet.

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Beneficios de la natación en mujeres

 

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    La razón más común, por la que una persona se mete a hacer una actividad física, es para mejorar su salud y bajar un poco de peso. Y en tiempos de calor no hay nada mejor que practicar natación; no sólo por el calor, sino porque te ofrece mucho.

    Los beneficios de la natación en mujeres son los siguientes:

    Lo más importante es la pérdida de kilos, se ha comprobado que la natación es el ejercicio que más calorías quema, debido a que mueves todo tu cuerpo a la hora de nadar, por lo que podrás ver resultados en menor tiempo que en otros ejercicios.

    Nadar te ayuda al fortalecimiento de las articulaciones, tus huesos tendrán mayor resistencia y así evitarás problemas como la osteoporosis.

    Las personas que nadan logran el retraso de envejecimiento, ésto no se refiere a que si nadas vas a verte viejo hasta los 90 años, sino que tendrás una mejor calidad de vida que se verá reflejada en tu aspecto producto de la natación.     También te ayudará a tener un mejor sistema respiratorio porque éste se limpia al nadar debido a que ejercitas los pulmones.

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