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Beneficios de hacer ejercicio en las mañanas en ayunas.

Generalmente cuando se habla de hacer ejercicio, tanto personas profesionales como los que no son, te mencionan sobre la importancia de hacer ejercicio con algo en el estómago, debido a que corres el riesgo de marearte y/o desmayarte. Eso varía de persona a persona.

Sin embargo, existen aspectos positivos y a continuación te mencionaré acerca de los beneficios de hacer ejercicio en las mañanas en ayunas.

 Aceleramiento de metabolismo: El hacer ejercicio sin haber consumido alimento antes hará que tu metabolismo se vuelva un poco más rápido, lo que favorece a la quema de calorías y el mantener tu peso ideal.

Mayor rendimiento: Si realizas cualquier actividad física,( ya sea correr, caminar o ir al gimnasio) antes de tu día laboral, tendrás mayor energía todo el día, lo que ayudará a que te encuentres más despierto. Esto claro no funciona si haces ejercicio muy intenso porque, en ese caso, estarás agotado y exhausto para el resto de tu día.

Como pudiste ver, son pocos, pero importantes beneficios de hacer ejercicio en las mañanas en ayunas. Esenciales para las personas productivas y que quieren conservar su salud y cuerpo.

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Ventajas y desventajas del bronceado en aerosol

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En tiempos pasados el broncearse era sólo cuando ibas a la playa, pero debido al atractivo tono de piel que queda, se han creado otras formas de bronceado, como las camas solares o el bronceado en aerosol, con las cuales también se obtienen resultados en tan poco tiempo.

En éste momento nos centraremos en uno: A continuación las ventajas y desventajas del bronceado en aerosol.

La principal ventaja es que no representa un riesgo para la piel, debido a que el bronceado en aerosol tiene un componente derivado de la caña de azúcar de nombre dihidroxiacetona, conocido como DHN. Mientras que, como ya todos sabemos, al broncearse con los rayos ultravioleta o las camas solares, se corre un fuerte riesgo de tener cáncer en la piel.

La otra ventaja es que se adquiere un bronceado instantáneo, varía según la persona y su tono de piel, pero si no es instantáneo, éste llega a tardar sólo un par de horas.

En relación a las desventajas, la primera es que con el bronceado en aerosol queda un bronceado diferente al de las camas solares, ya que con éstas se obtiene uno un poco más tostado.

Y la desventaja principal es que, si anteriormente mencionamos que no representa un riesgo para la piel, si para la salud: Los componentes químicos que contiene el bronceado en aerosol son causantes de asma y problemas pulmonares, claro que éstos se obtienen al inhalarse no sólo así de la nada.

Si vas a utilizar el bronceado en aerosol de preferencia utilizar una máscara para conservar la salud.

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Principales razones para restringir el uso de celulares y tablets antes de los 12 años

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Para un padre de familia, hay momentos en los que es complicado entretener a su criatura, por lo que han recurrido a darle su dispositivo móvil para que se entretenga, cosa que da resultado.

Sin embargo, existen consecuencias y muy graves de que un niño utilice mucho los celulares o tablets. A continuación las principales razones para restringir el uso de celulares y tablets antes de los 12 años.

Ocasionará un retraso en el desarrollo, lo que provocará que el rendimiento del menor en la escuela no sea bueno porque afecta a la alfabetización, ocasionando déficit de atención y otras enfermedades mentales. Incluso ocasionará que la agresividad en los menores sea mayor porque se le dificultará autocontrolarse.

Otro aspecto es la obesidad en los menores, que ésto tiene bastante lógica porque actualmente los niños quieren usar más los celulares y tablets que salirse a jugar, moverse y hacer ejercicio.

Usar mucho el cualquier dispositivo se volverá para el niño una adicción infantil: El niño, al sólo querer estar enajenado con el aparato, va a ocasionar que éste se aísle, se vuelva solitario e incluso ya no quiera convivir con la familia.

Por último afecta en la alteración de sueño, usar mucho los dispositivos, no sólo el celular y la tablet, también la computadora y la televisión, afecta a la hora de dormir: Podrás tener sueño todo el día, pero si lo usas antes de acostarte las radiaciones que emiten los aparatos electrònicos provocarán que se te dificulte el dormir bien. Y en los menores es más importante el dormir bien, ya que provocará que no rindan lo adecuado el siguiente día, sobretodo en la escuela.

Como vez, que los niños usen la tecnología atrae consecuencias a considerar. Asi que piensa bien antes de darle a un niño un celular o una tablet.

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Importancia de registrar tu marca

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Algunas personas, en el inicio de actividades de una pyme, en algunas ocasiones dejan el registro de marca para hacer más adelante, pero en realidad debe ser lo primero que deben hacer.

La importancia de registrar tu marca recae en los siguientes aspectos:

El primero es darle identidad a tu empresa, para que te des a conocer con tu mercado objetivo y así captar tus clientes potenciales. Con el registro de marca lograrás una sólida posición en el mercado para estar un paso adelante sobre tu competencia.

El punto más importante es que evitas el uso indebido de tu marca ya que, si otra empresa usa algo referente a tu marca, te deberá pagar por indemnización tanto por esa infracción como por los daños, así como el cobro de regalías: Que se da cuando algo relacionado con tu marca sigue generando ingresos.

 

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Beneficios del sauna

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El sauna se ha convertido en una parte importante que utilizan la gente para su cuidado personal. A continuación mencionaremos los principales beneficios del Sauna.

Es muy útil para el control de hipertensión y eliminación del estrés, debido a que utilizar el sauna provoca una relajación total para la persona.

Alivia el dolor en articulaciones y músculos, al proporcionarle calor a todo el cuerpo ésto provoca que se liberen las endorfinas, lo que ocasiona un efecto para el cuerpo que da como resultado la reducción de los dolores tanto en articulaciones como en los músculos. Ideal para las personas que realizan ejercicio tanto con poca como con mucha frecuencia: Especialmente los atletas de alto rendimiento.

También el sauna ayuda a la quema de calorías, sin embargo, no ayuda a perder la grasa del cuerpo humano ni, mucho menos, a la definición muscular.

Como se mencionó anteriormente de la liberación de endorfinas, ésto también contribuye a tener un sueño más profundo, lo que ayudará a tener un mejor descanso en las noches.


 

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Importancia del calzado deportivo

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Calzado para entrenar en el gimnasio caLzado para correr dolores lumbares tennis para hacer ejercicio comenzar a hacer ejercicio suela amortiguada

Cuando se ha decidido a comenzar a hacer ejercicio, sea cual sea la razón, lo primero que hay que ver es el calzado: Muchos pensarán que es un tema irrelevante pero no es así: Porque no se puede utilizar el mismo calzado para correr que para el gimnasio.

La diferencia entre el calzado para entrenar en el gimnasio y el calzado para correr es la suela: Para correr se recomienda una suela amortiguada porque ayudará a reducir el riesgo de lesiones corriendo, especialmente en las rodillas, más no lo reduce al 100%. Mientras que para el gimnasio se recomienda una suela casi plana, que ayudará a la hora de levantar pesas o entrenamiento de fuerza.

Hacer ejercicio con el calzado inadecuado te provocará, a largo plazo, lesiones en las rodillas, dolores lumbares y otros dolores en la espalda.

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Cuponera de descuentos en linea

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Una cuponera de descuentos en línea te ofrece la oportunidad de ahorrar a la hora de comprar, debido a que te ofrece descuentos online, que sólo aparecerán en internet.

La cuponera de descuentos online se ha convertido en una herramienta de marketing que está siendo utilizada por las empresas con más frecuencia que hace algunos años.  La principal razón es debido a que la persona, al ver que ahorró al comprar en línea, siente satisfacción y seguridad, y si ve que en ese lugar los descuentos son buenos y frecuentes, volverá y se convertirá en un cliente potencial.

Si buscas ahorro al comprar en línea, Virtual Shop te ofrece grandes descuentos. Entra y conócela.

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Ventajas de Comprar en línea

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Hoy en día la gente ha tomado el hacer compras por internet como una costumbre y hasta necesidad.

    A continuación las ventajas de comprar en línea

    La primera es que es una tienda abierta 24/7, debido a que está en internet nunca va a cerrar, por tanto, podrás comprar a la hora que tu puedas y quieras.

    Al hacer tus compras por internet, evitas esas largas filas en la caja, especialmente cuando son días de ofertas y delante de ti  tienes un gran número de personas que compraron varias cosas, por lo que tu espera será eterna.

    No digo en todas, pero en una gran mayoría de tiendas online encontrarás promociones y descuentos exclusivos, debido a que no los podrás encontrar en las tiendas físicas.

    Otro aspecto es la entrega a domicilio en lo que compraste, al comprar en internet, sin importar si fue una compra en tu mismo estado, en otro lugar del país o incluso fuera de éste, lo recibirás en las puertas de tu casa, generalmente el vendedor te dice un día aproximado en el que llegará tu producto.

    Por último, pero no menos importante, hay seguridad absoluta en tus compras, a pesar de que varía la seguridad entre una tienda y otra, en las tiendas online establecidas tienes la confianza de que no seras estafado y recibirás el producto que compraste.

Cómo vez, hay muchos beneficios de hacer compras por internet.

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