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Beneficios de la natación en mujeres

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    La razón más común, por la que una persona se mete a hacer una actividad física, es para mejorar su salud y bajar un poco de peso. Y en tiempos de calor no hay nada mejor que practicar natación; no sólo por el calor, sino porque te ofrece mucho.

    Los beneficios de la natación en mujeres son los siguientes:

    Lo más importante es la pérdida de kilos, se ha comprobado que la natación es el ejercicio que más calorías quema, debido a que mueves todo tu cuerpo a la hora de nadar, por lo que podrás ver resultados en menor tiempo que en otros ejercicios.

    Nadar te ayuda al fortalecimiento de las articulaciones, tus huesos tendrán mayor resistencia y así evitarás problemas como la osteoporosis.

    Las personas que nadan logran el retraso de envejecimiento, ésto no se refiere a que si nadas vas a verte viejo hasta los 90 años, sino que tendrás una mejor calidad de vida que se verá reflejada en tu aspecto producto de la natación.     También te ayudará a tener un mejor sistema respiratorio porque éste se limpia al nadar debido a que ejercitas los pulmones.

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