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Consecuencias de tomar mucha agua

Consecuencias de tomar mucha agua

No cabe duda que beber agua es indispensable para todo ser humano, 2 litros al día de agua son necesarios para sentirnos hidratados y sanos. Pero como todo en exceso es malo, a continuación las consecuencias de tomar mucha agua:

El daño en los riñones, porque al beber agua de más, ésto provocará que no funcionen como deben, lo que a la larga provocaría la muerte.

Los calambres musculares frecuentes son otra causa: Razón por la cual los deportistas de alto rendimiento no ingieren mucha agua cuando están en su actividad, toman muy poquita y la regresan, especialmente para mojarse los labios sólamente.

Beber agua en exceso provoca insomnio, ya que si se toma una cantidad elevada provocará pérdida de sueño y, peor aún, hará que te levantes con bastante frecuencia al baño a liberar esos litros y, claro, es bastante molesto.

Todo en exceso es malo, por eso los 2 litros de agua al día necesarios mejor tomarlos de manera distribuida durante el día.

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